テアニン サプリメント
お茶の木の根で作られたテアニンは、葉に移動し、日光に当たると渋味成分のカテキン（ポリフェノール）に変っていき、日光を遮って育てた、碾茶（抹茶の原料）、玉露、かぶせ茶などの茶葉にはテアニンが多く含まれます。
テアニンは、興奮を鎮め緊張をやわらげ、リラックス効果をもたらす成分として知られています。ストレスが多い現代だけに、テアニンの効能はだんだん多くの人に注目を浴びるようになってきました。
テアニンを摂る事で、リラックスの指標となるα波（脳波の一部）を増加させ緊張や不安、イライラの指標となるβ波を減少させることから、心身をリラックスさせ、スムーズな入眠、さらに睡眠の質を良くする、集中力が向上し仕事の能率が上がるなどのヒーリング的な役割をもっています。 特に女性はイライラやストレスなどで、月経異常なども起こしてしまうデリケートな体ですので、テアニンを取り入れることで、こうした女性特有の症状を改善する効果が期待できるでしょう。
寝る前にお茶を飲んで眠れなくなることがあるのは、お茶に含まれるカフェインによるものです。テアニンにはカフェインが含まれていませんので、逆に質の良い眠りを助けてくれます。
アメリカでもテアニンのリラックス効果が急速に認められつつあり、テアニン入りのサプリメントが急増中です。
ストレスから身を守るために、テアニンを上手く取り入れて、体を緊張感から解きほぐし、精神もリラックスさせることは大切です。サプリメントのテアニンは、こうしたストレス社会に生きる現代人にとって強い味方です。
テアニンは脳内で機能して、リラクゼーション状態を作りやすくする働きが知られています（お茶を飲むとホッとすることがあると思いますが、これはテアニンによる効果です）。またテアニンは、機能性成分としても注目されており、生理前に感じる女性特有のイライラ感やPMS（月経前症候群）のケアに愛用される方も多く、更年期サポートに期待がよせられています。テアニンの1日目安量は定められておりません。栄養補助食品として摂取する場合は、製品の表示をお確かめください。L-テアニンは緑茶の独特な味を出す主な成分です。テアニンサプリメント（60粒入り）をお試し下さい。
L-テアニン 200mg - 60タブレット 通販
