パントテン酸（ビタミンB-5）サプリメント

パントテン酸（ビタミンB-5）は、一般にビタミンB-5と呼ばれる水溶性ビタミンです。そしてこのパントテン酸のサプリメントを摂取することが健康を維持するためには非常に良いと言われています。
パントテン酸（ビタミンB5）は、クレブス回路（エネルギー生成工場）内で糖質や脂肪が燃焼する際に欠かせないコエンザイムAの生物活性体で、糖質・脂質・たんぱく質の代謝に深く関係しています。また、パントテン酸（ビタミンB-5）は、記憶力や集中力向上に不可欠な神経伝達物質、アセチルコリンの前駆体でもあります。

パントテン酸は副腎皮質ホルモンと関係があります。副腎皮質ホルモンは、人間がストレスを感じたときに合成されます。血糖値を上昇させる働きがあり、次の2つの効果がえられます。血液中の血糖量が増えればそれだけたくさんのエネルギーが作り出され、脳や筋肉の働きが活性化します。また血圧を上昇させ、体内の各細胞に十分に栄養を届けることでさらにその機能が活発化します。これら二つの働きにより、ストレスに対する抵抗力が強化されるのです。

パントテン酸は多くの生理作用をになう酵素の働きに不可欠な補酵素のひとつである4'-ホスホパンテテイン(4'-phosphopantetheine)の構成成分です。4'-ホスホパンテテイン(4'-phosphopantetheine)は140以上の酵素の補酵素として働き、様々な代謝やホルモンの合成などを正常に維持するのに役立っています。なかでも脂肪や炭水化物のエネルギー代謝の過程においてなくてはならない補酵素です。ナイアシンやビタミンB2と協力して働き、脂肪酸をアセチルCoAへと代謝させるのに必要なことから、不足するとエネルギー生産が滞るだけでなく、脂肪が溜まりやすくなります。

ビタミンB5のパントテン酸は副腎の機能を助け、副腎皮質ホルモンの合成を促す働きがあります。不足するといらいらや、不眠、倦怠感といった症状が出てきます。

パントテン酸（ビタミンB5）のサプリメントは、細胞と細胞の接着剤であるコラーゲンの生成に必要なビタミンCの働きを助けることで、お肌の健康を維持するのに役立ちます。また、パントテン酸は、葉酸やビタミンB6とともに免疫のためのたんぱく質を作る働きがあり、これにより風邪や細菌などの感染症に対する抵抗力が高まります。

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